一般社団法人アーユルヴェーダ生命科学研究所 認定
スヴァルナアーユルヴェーダ スクール
2023年5月開講
ベーシック I / セルフケアコース 第17期
あなたの生き方、暮らし方を整えて身体の免疫力も生命力も上げていく
アーユルヴェーダの深い智慧を学べる講座
野菜ジュースで安心？
体調不良にはサプリ？
ヨガで心身共に健康？
ご自分の身体のメンテナンス、どうしていますか？
身体だけではなく、心のメンテナンスも必要だと感じていませんか？
不調を整えるための様々なサプリをはじめとする健康食品、また色々なメディアで免疫力アップ、
抗酸化作用がある食品などの紹介、心を落ち着かせるための瞑想、マインドフルネスの情報なども溢れています。
そこから、本当に自分の体質に合ったもの、毎日の生活に取り入れやすいものを選ぶのはなかなか大変ですよね。
そのためにも、ご自分の身体、体質を知ることがスタートです。そして季節やその日の体調の変化、天候や食事から受ける影響などを知って必要なものを取り入れ、不要なものを避けることが大事です。体質も人それぞれ違うのがあたり前ですし、環境から受けるものもそれぞれです。ですので、当然ながら一律に同じようなメンテナンスやケアが正しいとは限りません。
免疫力、そして自然治癒力を高めて過ごしたいこの時期、
心身共に健やかに過ごすための知識の宝庫であるアーユルヴェーダを学んでみませんか？
アーユルヴェーダ講座 ベーシックI / セルフケアコース
第17期 オンライン講座概要
スヴァルナアーウルヴェーダスクールの人気の基礎講座、
ベーシックIが大幅に講座内容をアップデートしました！
ベーシックIIの一部も入れて充実のセルフケア講座として新たに開催決定です！
ご自身の身体や心の不調、その原因を探って日々の生活習慣を整えていく、そこにアーユルヴェーダの深い智慧があります。
アーユルヴェーダ医師の澁谷るみ子.がメイン講師を務める、充実のフォロー体制。
アーユルヴェーダをもっと知りたい！と思いながら、しっかり学ぶことができなかった方、忙しくて通う時間が取れない方などにも週末や平日の数時間を使って受講していただけます。他の講座で学んだ方にも、きっと「やっとアーユルヴェーダがわかった」と言っていただける充実の内容です。
医師である澁谷るみ子の１０年以上にわたるカウンセリングや指導を通して、アーユルヴェーダの深い智慧を初診者の方でも楽しく学んでいただけます。
アーユルヴェーダの歴史や哲学、医学としてのエッセンスを余すところなく学びながら、ご自身のケアやトリートメントなど日常生活に活かせる体質改善や健康についての理論と実践的な内容を学ぶことができます。セルフケアインストラクターの認定書も発行されます。
1. アーユルヴェーダの歴史
2. アーユルヴェーダの生命観
3. アーユルヴェーダの哲学
4. ドーシャ（病素）理論
5. 五大元素と３つのドーシャ
6 . ドーシャでみる身体と心の特徴と傾向
7. ドーシャと体質、時節の関係
8. 病気の発生と経緯
9. 朝起きてから寝るまで、1日の正しい過ごし方
10. 消化と未消化
11. アーユルヴェーダの生理学、古典、食事学、薬理学
12. 季節の過ごし方
13. パンチャカルマ
14. キッチン・ファーマシー
15. 強壮法、強精学
上記講義の他に、毎回1回程度の実技指導があります。
目のケア、耳のケア、鼻のケア、口のケア、脳のケア、うがい、舌掃除、ギー作り、ゴマ油のキュアリング、3点マッサージ、ヘッドマッサージ、マルマ（ツボのようなもの）ケア、手湯、足湯、キッチンファーマシー、チャイ作り、フェイシャルケア、若返り法、薬用喫煙、オージャスドリンク、ガルシャナ、アーユルヴェーダクッキングなど
※参加時に必要なもの
■ PC、ipad、タブレット、スマホなど
■ wifiなどのインターネット通信環境
■ 教材（申込み後にPDFにてお送りします。）
■ 筆記用具
■ 小さなお子さんがいらっしゃるお母さんやお父さん
■ ご自宅で介護をされている方
■ 体調が安定しない方
講座を受講したいけど、上記のような理由で安定して受講できるか不安がある、という方は、是非ご相談ください。
講座を受講して修了していただけるように、事務局でサポートいたします。
まずはLINEからお気軽にご相談ください。
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2023年5月開講 アーユルヴェーダ講座 ベーシック I / セルフケアコース 講師：アーユルヴェーダスクール 校長 澁谷るみ子. （安藤るみ子） 実習材料：ガルシャナ手袋／タングスクレーパー／クロコショウパウダー／クロコショウホール／ナガコショウパウダー／ショウガパウダー／カルダモンパウダー／カルダモンホール／シナモンパウダー／シナモンの葉のパウダー／シナモンスティック／クローブパウダー／クローブホール／クミンシード／クミンパウダー／黒クミン（カローンジ、NIGELA）／アジョワン（アジャモダ）／アサフェティダ（ヒング）／サフラン 少し／コリアンダーシード／ターメリック／ひよこ豆の粉／ローズ水／トゥルシーの乾燥葉／生アーモンド／ドライイチジク／ドライデーツ／干しぶどう／ニルドーシュ／ヘナ４種（リーフヘナ、ハーバルブレンド、インディゴ、アーマラキー）／アムラパウダー ※別途、岩塩、オイル、調理器具（ザル、ボールなど）はご自身でご用意いただきます。 受講料：通常価格/530,000円（税抜）583,000円（税込） 【お申込み期限】5月5日（金）
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■ 2023年5月
13日（土）/14日（日）/27日（土）/28日（日）
■ 2023年6月
10日（土）/11日（日）/24日（土）/25日（日）
■ 2023年7月
8日（土）/9日（日）/22日（土）/23日（日）
■ 2023年8月
5日（土）/6日（日）/19日（土）/20日（日）
■ 2023年9月
2日（土）/3日（日）/16日（土）/17日（日）/30日（土）
■ 2023年10月
1日（日）/14日（土）/15日（日）/28日（土）/29日（日）
■ 2023年11月
11日（土）/12日（日）
■ 2023年12月
2日（土）/3日（日）
・1講座／50分、5講座／1日
・講義欠席の場合は、アーカイブ動画で受講していただけます。
・中間試験、卒業試験（オンライン試験）があります。
・全講座を出席していただくことが原則ですが、都合により欠席される場合もご自身で教材で学習してい
ただく他、別途補講を受けていただき、試験を受けて合格の場合は、認定証を発行します。
医師免許を持つ講師だからこそ、本格的な講座内容
インドの伝承医学であるアーユルヴェーダを日常生活に取り入れて、ライフスタイル改善やセルフケアに活かすためには、基礎的な知識を理解しておくことが何よりも大切です。アーユルヴェーダ講座 ベーシックI は、インドの医師免許を持つアーユルヴェーダドクターから直接学ぶことができる貴重な講座です。
理論、そして日常生活にすぐに生かせる身体のセルフケアの方法や体質に合った効果的な食事の実践など、充実の楽しいカリキュラムになっています。
澁谷 るみ子.（安藤るみ子）
スヴァルナアーユルヴェーダ スクール 校長
一般社団法人 アーユルヴェーダ生命科学研究所 代表理事
2002年より本場インド国立アーユルヴェーダ医学大学で6年間学び、留学生の制度が整っていない困難な中でインド政府公認アーユルヴェーダ医師許を取得。日本で唯一アーユルヴェーダ医師免許と鍼灸師の両方の免許を持ち、アーユルヴェーダと中医学を融合させた治療のアプローチを行っている。膨大な専門書の中から、アーユルヴェーダの治療だけでなく、日常にすぐ使えるエッセンスを取り出し、現在の日本に蘇らせて普及している。
2012年、株式会社を設立し東京と京都でスクールを開催。2020年、一般社団法人を設立し、山々や田畑に囲まれた但馬地方にある26代続く家系の江戸時代建造の旧家（実家）を道場としアーユルヴェーダにそった暮らし方を伝えている。
参加者様の感想
第13期生 Y.I.様
早起きなんて絶対に無理、と思って長年生きてきた頑固な私が早起きした方が良いと思わせてくれたアーユルヴェーダは凄いと思いました。大袈裟かもしれませんが、生き方が変わりそうです。生きる上で大切な知恵を教えてもらえました。一つの健康法という感覚で参加したのですが、生き方を教えてもらった事になったと思います。アーユルヴェーダを学ぶと生き方が変わると思います。人間本来の生き方を知れる貴重な教えだと思います。知らないと損します！
第13期生 新保 真琴様
毎回、興味深く集中して、心地よい疲れでした。 同期のみなさんそれぞれ個性も違って、楽しかったです。るみ子先生の熱量が伝わりました。 私が深いと思っていたアーユルヴェーダよりもさらに深く、地球と自然と宇宙と人間の神秘性と可能性に感動しました。自分の体質、今の消化代謝力を考えて生活するようになりました。体調が良いと気分もよく、良いエネルギーが循環している気がします。 気分や体調が優れない時も自分と、上手く、焦らず付き合えそうです。 「しなければならない」からの解放で、「どうしたい」に注目できます。在りたい自分になれる方法がここにあります。 こころも体も気持ちよく生きていける知恵です。
第13期生 T.K.様
不調なときもアーユルヴェーダのケアを知っているというだけで、気持ちがそこまで沈まなくなった気がします。自分を以前よりも客観的にみれるようになりました。これまで本から知識を得ていましたが、活かせていなかったです。るみ子先生から直接学んだこと、同じ学ぶ仲間がいたことで、アーユルヴェーダを暮らしに取り入れることができるようになりました。アーユルヴェーダを学ぶことで自分を客観的に捉え、自分の内側からケアをしてあげることができます。一人ひとりが、自分自身が幸せになるための日々をアーユルヴェーダを活かして過ごせば、社会は、世界は平和になる。それほど深いアーユルヴェーダですが、それと同時にとても身近なものでもあります。これまでなかなか自分を大切にしてあげられなかった人にぜひ学んでほしい。
第11期生 松木 千枝様
アーユルヴェーダの考え方を知り、セルフケアの方法を学べたことが大きな収穫でした。その知識を通して自分についてより繊細に観察するようになりました。自分の体の内側に起きていることに想いを馳せるようになったことが大きな変化です。 朝の習慣として習ったことをできるだけ実践するようにしています。チャイもスパイスを砕いて丁寧に淹れていただいていますが、消化力が上がった気がします。仕事柄食事の時間が不規則になりがちなのですが、10時から14時までにメインの食事をとるようにしたら、胃の調子も良くなった気がします。大変贅沢な講座内容で、惜しみなく全てを分け与えてくださる姿勢には本当に感謝しかないです。ありがとうございました。
人は健康になること自体が目的ではありません。
あなたの中の自然治癒力を高め、生き生きとした人生を生ききるために
アーユルヴェーダの叡智をあなたのライフスタイルに活かしてください。
この機会に是非一緒に学びませんか？
