若返りのセルフケア｜一日の暮らし方

Name: 若返りのセルフケア｜ 一日の暮らし方
Brand: Svarna Ayurveda
Price: 19800.0 JPY
Availability: InStock

12本の解説動画で詳細にご案内しています

CHAPTER01：朝の過ごし方

CHAPTER02：正しい白湯の作り方

CHAPTER03：皮膚のケア 3点マッサージとガルシャナ

CHAPTER04：時間の効率

CHAPTER05：オイルケアについて

CHAPTER06：オイルケア実演

CHAPTER07：口のケア舌掃除とガンドゥーシャ&
ごま油でうがいの効果

CHAPTER08：消化力と代謝を上げるのは心のため

CHAPTER09：ハチミツの正しい摂りかた

CHAPTER10：ミルクの正しい摂りかた

CHAPTER11：Ghee（ギー）を使った飲み物

CHAPTER12：フェイシャルケア

3時間以上の解説

トータル3時間48分39秒の12本の動画講座となります。

日々の暮らしの中にアーユルヴェーダを取り入れて、健康のその先を実感してみてください。

肉体的な若返りを実感すると同時に、精神的な「喜び」「楽しさ」「充実感」「至福感」を感じるということは、アーユルヴェーダを実践している人の多くの人が経験しています。

¥19,800 JPY

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こんな人におススメ

✓ アーユルヴェーダに興味がある
✓ アーユルヴェーダのセルフケアを実践したいがやり方がわからない
✓ 不安な感情を取り除いて、平安で落ち着いた日常を感じたい
✓ 小さなことにイライラしてしまう、安定した感情を持ちたい
✓ 幸せな気持ちを日々感じたい
✓ テレビや雑誌の健康法ブームに躍らされるのは終わりにしたい
✓ 見せかけではない、本物の若返りを感じたい
✓ キレイになってパートナーと楽しい時間を過ごしたい
✓ アーユルヴェーダを学んだことがあるが具体的に何をすればいいかわからない
✓ 心と身体の内面から本物の健康と若返りを目指したい

ダイジェスト動画

外見のキレイさだけではない内面から、肉体と精神の活性化を

リンゴがいいとか、ヨーグルトがいい、麹が体にいいらしい、と様々な食材がこれまでマスメディアや雑誌でとりあげられてきました。その度にスーパーから食材が消え、そしてブームはあっという間に終わる。この繰り返しが現代の情報過多の産物となっています。アーユルヴェーダでは5000年間変わらない、食事法があります。

食事に関しては、具体的に何をいつどのように体に取り込むのか。また食事法だけではなく思考法についても詳細に解説。アーユルヴェーダの若返りには、食事法だけではなく「思考法」によって、身体の器官組織に良い影響を与えていきます。

健康のありがたさ

病気や身体の不調を治すのは当たり前。健康でいることはアーユルヴェーダでは当たり前のこと。世界的に見ても非常に高度な医療であるアーユルヴェーダでは、健康のその先を目指した伝統医学です。体の不調を感じた時に健康な時のありがたさがわかる、という経験は誰でもあるのではないでしょうか。骨折した時、風邪で寝込んだ時、腰を痛めた時、こんな時は日常を何の問題もなく過ごせる健康のありがたさが身に染みてよくわかります。不調を治す医療は現代医療においても行われていることですが、アーユルヴェーダでは、そんな不調はさっさと治してしまって、健康のその先を目指そう、と説きます。

健康のその先とは

健康な状態は当たり前であり、その先に目指すものとは？それは身体的な健康のその先にあるものこそ、老化防止、そして、若返りであると。この「若返り」こそアーユルヴェーダの真髄であり、5000年前から変わらない教えがあります。5000年も続く医学！！「なんか難しそう！」と感じるかもしれませんね。今回の12本の動画講座では、インド政府公認のアーユルヴェーダ医師である澁谷るみ子が、いっけんすると難しそうだと感じられる内容を

・日常の暮らしへの落とし込み
・どのように活かしていけばいいのか

この2点を「誰でもできる」にこだわって、エッセンスを抜き出し徹底的に解説しました。この12講座を実践していただければ、簡単に若返りのためのセルフケアが実践できるものとなっております。

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若返りのセルフケア｜一日の暮らし方